Dzemdes kakla osteohondroze ir slimība, kurā mīkstums starp skriemeļiem, kas darbojas kā amortizators, kļūst par ossificētu audumu.
Sāpes kaklā? Reibonis? Gurkstis? Dzemdes kakla kadri? “Vai tiešām ir osteohondroze ...” - jūs domājat, iegūstot pieprasījumu internetā. Bez panikas! Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze nav teikums, to var novērst, palēnināt un pat izārstēt. Kā? Izdomāsim to.
Ievads
Diemžēl dzemdes kakla osteohondroze ir klusa un mānīga slimība. Jums, iespējams, nav aizdomas par tā esamību, kamēr kādā brīdī jūs jūtat muskuļu spazmu un sāpes kaklā. Bieži vien tiek pievienota ekstremitāšu reibonis un nejutīgums.
Iemesls šādām šķietami nesaistītām parādībām osteohondrozes sarežģītajā rakstā.
Kas ir osteohondroze: no vispārējā ...
Osteohondroze ir mugurkaula slimība, kurā ir bojāti starpskriemeļu diski, pildot amortizatoru lomu. Saspiežot un atkaulojot, tie dod mugurkaula elastību un elastību, vienlaikus ļaujot ķermenim saglabāt līdzsvaru kustības procesā. Ar to daļēju vai pilnīgu iznīcināšanu šis līdzsvars tiek zaudēts, kas neizbēgami ietekmē personas motorisko darbību. Šādu izmaiņu cēlonis bieži ir diska fiziskā nodilums un deformācija vai, vienkāršāk, tā “novecošanās”. Tajā pašā laikā pārējais mūsu ķermenis var mums uzticīgi kalpot daudzus gadus.
Ir vispārpieņemts, ka osteohondroze ir vecuma slimība. Tomēr pēdējos gados slimība ir bijusi manāmi “jaunāka”: riska zonā ir 25 gadus veca un pat jaunāka. Visa vaina ir mazkustīgs dzīvesveids, nepietiekams uzturs un nevienmērīgas fiziskas aktivitātes uz ķermeņa. Turklāt statistika rāda, ka sievietes slimo biežāk nekā osteohondroze. Pirmkārt, tas ir saistīts ar anatomiskām īpašībām un emocionālo fonu. Tomēr vīriešiem slimība ir grūtāka.
... uz privāto dzemdes kakla osteohondrozi
Visbiežāk ir mugurkaula kakla mugurkaula osteohondroze. Fakts ir tāds, ka tieši kaklā lielākā daļa kuģu un nervu galu ir koncentrēti, savukārt paši skriemeļi šeit ir daudz mazāki (apmēram uz pusi salīdzinājumā ar jostas nodaļu), un muskuļu korsete ir taustāmi vājāka.
Kopā ar lielo mobilitāti un muguras smadzeņu tuvumu mūsu ķermeņa kaklam jāpievērš lielāka uzmanība.
Kāpēc dzemdes kakla osteohondroze ir bīstama?
Diemžēl dzemdes kakla osteohondrozes briesmas ir attaisnotas anatomiski - skriemeļu artērijas iziet cauri dzemdes kakla reģionam, kas piesātina svarīgus smadzeņu centrus smadzeņu aizmugurējās daļās. Un jebkuri darbības traucējumi un asins piegādes pārkāpumi var būt neatgriezeniski, sākot no mugurkaula (kakla lordozes) patoloģiskā izliekuma līdz pilnīgai motora spēju, insulta un pat nāves zaudēšanai.
Par laimi ir gandrīz neiespējami nepamanīt gaidāmās katastrofas simptomus: problēmas ar koordināciju, spēcīgu redzes un dzirdes pasliktināšanos, biežu reiboni un samaņas zaudēšanu ...
Ja, apvienojumā ar regulārām dzemdes kakla sāpēm, jūs pamanījāt šīs zīmes sevī, nekavējoties konsultējieties ar ārstu!
Mugurkaula osteohondrozes diagnoze un simptomi
Osteohondroze ir nopietna slimība, un tikai kvalificēts speciālists, tas ir, vertebrologs, kurš specializējas mugurkaula problēmu risināšanā, ortopēdis vai neirologs to var diagnosticēt.
Visprecīzākie veidi, kā diagnosticēt dzemdes kakla osteohondrozi: rentgena, datortomogrāfija (CT) un magnētiskā kodola rezonanse (MRI), kas pieļauj ne tikai dzemdes kakla osteohondrozes simptomus, bet arī citas vienlaicīgas izmaiņas ķermenī.
Kad parādās vairāki šie simptomi, nekavējoties meklējiet ārstu profesionālu padomu.
- blāvas, sāpošas, intensīvas sāpes kaklā un pakauša
- Dzemdes kakls, kraukšķīgs, pagriežot galvu
- reibonis, "plīvurs" manu acu priekšā, ģībonis
- galvassāpes
- Slikta dūša, vemšana
- Ekstremitāšu nejutīgums
- Troksnis ausīs, redzes traucējumi
- Vispārējs muskuļu vājums
Sāpes osteohondrozei bieži sāp, piešķir galvai, un to pavada roku un kāju nejutīgums. Pirmkārt, to izraisa nervu galu saspiešana un intrakraniālā spiediena palielināšanās.
Osteohondrozes raksturs
Tāpat kā jebkurai slimībai, mugurkaula osteohondrozei ir vairāki attīstības posmi.
Lai labāk izprastu procesus, kas notiek ķermenī, mēs ierosinām vispirms izprast paša diska struktūru un pēc tam analizēt, kādas izmaiņas ir raksturīgas katram osteohondrozes posmam.
Pati skriemeļa disks sastāv no vairākām daļām: pulpo -bunken jaka kodols (iekšpusē), šķiedru gredzens (ārējais apvalks) un hialīna skrimšļi, kas atdala disku no skriemeļa un veic spēka funkcijas.
Pulpic kodols ir bagāts ar ūdeni, un tieši tā ir atbildīga par nolietojumu, pielāgojoties smaguma centram, saspiežot un pārvietojoties kā dzīvsudraba bumba. Šķiedru gredzenam, kas to ieskauj tieši pretēji, ir cieta struktūra un sastāv no savstarpēji savienotām šķiedrām. Tā kā šķiedru gredzena galvenais uzdevums ir pasargāt kodolu no bojājumiem, tas ir tas, kas paņem “triecienu” pie lielām slodzēm.
Osteohondrozes posmi
Tradicionāli izceļas četri osteohondrozes posmi.
Dzemdes kakla osteohondroze 1. pakāpe - preklīniskā stadija
Šī ir agrīnā slimības stadija, kad notiek diskā sauktā “izžūšana”: tā augstums un elastība ir samazināta.
Tajā pašā laikā vēl nav strukturālu izmaiņu - tomēr, kā arī simptomi un attiecīgi sūdzības. Jūs, iespējams, nejūtat diskomfortu; Vienīgais "harbinger" var izrādīties rīta stīvums un sāls nogulsnes kaklā. Lai gan jūs redzat, ka ar mūsu dzīves veidu šīs sajūtas drīzāk ir norma.
Dzemdes kakla osteohondroze 2. pakāpei - strukturālo izmaiņu sākums
Šeit ir neatgriezeniskas izmaiņas, kas sākas Pulpic kodolā - nekrozē un iznīcināšanā, ko izraisa metabolisma procesu pārkāpums - vienlaikus ar plaisu veidošanos šķiedru gredzenā.
Ķermenis sāk sūtīt SOS signālus asu sāpju veidā kaklā, samazinātu izturību un ātru nogurumu.
Dzemdes kakla osteohondroze 3. pakāpei - progresīvām diskotēkām
Tiek traucēta šķiedru gredzena necaurlaidība, kā rezultātā caur veidotajām plaisām mugurkaula kanālā “izvirzās” pulpoose kodols.
Ja nenotiek pilnīgs ārējā apvalka plīsums, starpskriemeļu disku joprojām var atjaunot. Šo procesu sauc par mugurkaula izvirzījumu un tiek veiksmīgi ārstēts ambulatorā. Tajā pašā laikā jūs jūtat pastāvīgas sāpes kaklā un visās mugurās, progresējot kravas laikā un paliekot neērtā stāvoklī.
Pilnīgas šķiedru gredzena iznīcināšanas gadījumā sāpēm tiek pievienotas problēmas ar koordināciju, reiboni un nelabumu; Pastāv invaliditātes risks. Ātri jāmeklē medicīniskā palīdzība!
Dzemdes kakla osteohondroze 4. pakāpei - reģenerācija
Neatgriezenisku procesu rezultātā starp skriemeļiem veidojas izaugumi (osteofīti), kas bloķē locītavu mobilitāti. Pulpoose kodolu aizstāj ar rētaudiem, nervu gali ir ievainoti, izārstēšana ir iespējama tikai ķirurģiski.
Paradoksālā kārtā, runājot par labu, jūs varat justies manāmi uzlabojumi - mugurkauls atkal iegūst iespēju uzņemties kravas. Tomēr sāpes un ierobežota motora aktivitāte vēlāk tikai pastiprināsies.
Osteohondrozes cēloņi
Diemžēl, runājot par tik sarežģītas slimības kā osteohondrozes cēloņiem, jums jāpatur prātā daudzi faktori: no ārējiem apstākļiem līdz fizioloģiskai nosliecei.
Kā saprast, ka esat apdraudēts? Garīgi ielieciet pārbaudi pretī katram no jums piemērotajiem punktiem un jūsu dzīvesveidam.
- Vai jums ir bijuši mugurkaula ievainojumi?
- Vai ir liekais svars (aptaukošanās pakāpe)?
- Izpētījis sliktie ieradumi (smēķēšana, alkohola lietošana), regulārs stress?
- Vai jūs ciešat no hroniskām infekcijas slimībām, metabolisma traucējumiem?
- Vai jūsu darbs ir saistīts ar smagu fizisko darbu?
- Vai jums ir diagnosticēta stāja un/vai plakanas pēdas?
- Vai jums ir regulāras mugurkaula kravas?
Ja vismaz viens no jautājumiem, uz kuriem jūs atbildējāt apstiprinoši, diemžēl jūs esat apdraudēts. Šīs ir sliktas ziņas. Bet ir arī labi: dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozi var apturēt, izārstēt un pat novērst savlaicīgu diagnozi un pareizas profilakses sākumu.
Kā novērst osteohondrozi
Ir vairāki profilaktiski pasākumi, kurus mēs iesakām novērot spēlei “pirms svina” ar dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozi.
1. solis. Celies!
Vai jūs vadāt mazkustīgu dzīvesveidu? Mazkustīgs darbs, daudzas stundas uzturēšanās pie datora, neregulārs un nepietiekams uzturs, miega trūkums, stress ... ir pazīstams?
Tas viss veicina "stagnējošos" procesus organismā un provocē sākotnējo osteohondrozes stadiju.
Lai izvairītos no slimības progresēšanas, saprātīgi tuvojieties ikdienas gaitai, regulāri veiciet pārtraukumus (katru stundu piecas minūtes) un vairāk rūpējieties par savu veselību. Ticiet man, ļoti drīz jūs pats pateiksit “paldies”!
Lietojiet noteikumu: ielieciet atgādinājumus (vai īpaši “novārtā atstātos” gadījumos - modinātāju), lai nepalaistu garām brīdi, kad darba satraukums ... kad jums vienkārši jāuzkāpj un jāiet.
2. solis. Rūpējieties par savām ērtībām!
Ērtības dēļ mēs domājam fiziskos signālus, ko ķermenis dod. Klausieties un rūpējieties par sevi!
Vispirms izvairieties no pārmērīgas un nepamatotas slodzes. Ja esat regulārs sporta zālē, devas svars, nepalaidiet garām siltu -up un sekojiet apmācības regularitātei.
Otrkārt, atsakieties no neērtām kurpēm. Mēs nežēlīgi nemudinām atbrīvoties no iecienītākajiem izejas apaviem vai zābakiem - ļaujiet viņiem palikt īpašiem gadījumiem. Ir svarīgi, lai šie "īpašie gadījumi" nekļūs par jūsu dzīves normu 24/7 režīmā. “Katru dienu” izvēlieties apavus ar ērtu bloku, kas neizraisa diskomfortu un neietekmē stāju un gaitu.
Treškārt, neglābstiet uz mēbelēm un gulēšanas piederumiem. Ja biroja priekšsēdētājs jums ir kategoriski nav piemērots, vienojieties par nomaiņu vai pats parūpējies par savu mierinājumu. Pēc tam šis viens laika ieguldījums var ietaupīt no nopietniem regulāriem izdevumiem.
Izmantojiet tikai anatomiski pareizas mēbeles, kas samazina mugurkaula slodzi. Mājai izvēlieties gultu ar cietu matraci un ērtu spilvenu, kas piemērots blīvumam un augstumam. Anatomisks vai parasts - jūs nolemjat, jo daudz kas ir atkarīgs no ķermeņa īpašībām.
3. solis. Neaizmirstiet par profilaksi!
Brīdināts - nozīmē bruņots, vai ne?
Ja jūtat periodisku nogurumu un sāpes kaklā un aizmugurē vai, tieši pretēji, vēlaties no tām izvairīties, mēs iesakām vienkāršu vingrinājumu kopumu, kas ir īpaši efektīvs osteohondrozes sākotnējā (preklīniskajā) posmā.
Vingrošana dzemdes kakla osteohondrozei
Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozi varat veikt vingrošanu gan mājās, gan tieši darba vietā.
- Sēdiet vienmērīgi, iztaisnojiet muguru, atslābiniet rokas un nolaidiet to gar ķermeni. Pagrieziet galvu pārmaiņus pa labi un pa kreisi, apmēram 90 grādus (vai to, cik daudz locītavas atļauj). Pārvietojieties gludi, izvairieties no pēkšņas kustības.
Pirmoreiz veiciet 8 atkārtojumus, un nākotnē pakāpeniski palieliniet pagriezienu skaitu līdz 15 katrā virzienā. - Tajā pašā stāvoklī nolieciet galvu uz priekšu, piespiežot zodu pie krūtīm un atpakaļ, paņemot galvas aizmuguri uz kakla aizmuguri. Sāciet arī ar 8 atkārtojumiem un palielinās līdz 15 reizēm.
- Tālāk dodieties uz pleciem. Pirmkārt, paceliet abus plecus uz augšu (ausu virzienā), turiet pāris sekundes un nolaidiet to atpakaļ. Tātad 8 atkārtojumi.
Pēc tam pārejiet plecus pārmaiņus: pa labi uz augšu, pa kreisi uz leju, maiņa - 8 atkārtojumi. - Uzlieciet plaukstu uz pieres un nospiediet ar vienlaicīgu galvas slīpumu uz priekšu. 10 sekunžu pauze - un tātad 8 reizes pēc kārtas.
Pēc kompleksa beigām noteikti iemasējiet kaklu, lai mazinātu spriegumu.
Uzmanība! Ja vingrinājumu laikā jūtat smagu diskomfortu, konsultējieties ar speciālistu un uzmanīgi deva slodzi!
Dzemdes kakla osteohondroze: ārstēšana
Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes ārstēšana var būt šauri fokusēta vai sarežģīta, apvienojot vairākus komponentus vienlaikus.
Fizioterapija
Dzemdes kakla osteohondrozes fizioterapija ir vietējās ietekmes metode tieši uz iekaisuma fokusu. Terapeitiskā iedarbība tiek sasniegta asinsrites un metabolisma procesu uzlabošanās dēļ. Sāpes kaklā apstājas, simptomu smagums samazinās.
Dzemdes kakla osteohondrozes fizioterapijas variantam ir daudz iespēju: elektroforēzes, akupunktūras, kā arī mērena iekaisušās zonas sildīšana, elektroforēze, akupunktūra, kā arī mērena iekaisušās zonas sildīšana.
Pirms reģistrējaties procedūrās, rūpīgi izpētiet kontrindikācijas un konsultējieties ar ārstu.
Masāža
Ar dzemdes kakla osteohondrozi labi palīdz apkakles zonas masāža. Jūs varat reģistrēties sesijām masieris vai masēt sevi, izmantojot profesionālus vibrācijas masierus.
Zāles un diēta
Starp visbiežāk izmantotajiem medikamentu osteohondrozi ir pretiekaisuma līdzekļi, pretsāpju līdzekļi, antispatmodiķi, antioksidanti, kā arī zāles, kuru mērķis ir uzlabot asinsriti un vielmaiņas procesus. Narkotiku spektrs ietver tabletes, krēmus, ziedes un šķīdumus intramuskulārai injekcijai.
Atcerieties, ka tikai ārsts var kompetenti izvēlēties medicīnisko narkotiku!
Sabalansēts uzturs palīdzēs palielināt zāļu efektivitāti un uzlabot ķermeņa kopējo toni. Ierobežojiet taukainu, pikanta, kūpināta ēdiena, sāls patēriņu. Dod priekšroku dārzeņiem un augļiem, pareizi pagatavotu gaļu, zivīm un piena produktiem. Diētai pievienojiet riekstus un medu. Un dzer vairāk šķidrumu.
Pat ja osteohondroze jums neapdraud, līdzsvarots uzturs pozitīvi ietekmēs vispārējo urbumu un ķermeņa stāvokli. Jūs redzēsit, pēc pāris nedēļām jūs pamanīsit pārsteidzošas izmaiņas! Pārbaudiet savu pieredzi!