Osteohondroze

Osteohondroze ir akūtu muguras sāpju cēlonis 67% gadījumu. Savlaicīgas konsultācijas ar ārstu, konsultāciju un ārstēšanas trūkums var izraisīt tādas sekas kā iekšējo orgānu darbības traucējumi, muguras smadzeņu bojājumi un mugurkaula nervu sakņu bojājumi. Kas ir osteohondroze, kādi ārstēšanas veidi pastāv pacientiem un kā slimība tiek diagnosticēta - lasiet tālāk.

Kas ir osteohondroze

Osteohondroze ir deģeneratīvi-distrofiska slimība, kas izraisa starpskriemeļu skrimšļa retināšanu. Hialīna skrimšļi un starpskriemeļu diski sāk "nolietoties", zaudējot spēju pilnībā funkcionēt.

Atsauce.Vairumā gadījumu mugurkaula osteohondroze tiek diagnosticēta cilvēkiem vecumā no 25 gadiem. Saskaņā ar PVO datiem 2021. gadā 43% iedzīvotāju vecumā no 25 līdz 40 gadiem cieš no osteohondrozes un vairāk nekā 92% cilvēku vecumā. Slimības parādīšanos un saasināšanos var izraisīt apkārtējie nelabvēlīgie faktori.

Osteohondrozes veidi

Katra mugurkaula daļa ir pakļauta deģenerācijas procesiem. Starp mugurkaula osteohondrozes veidiem var izdalīt 3 galvenos: dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas (lielās slodzes dēļ tas ir biežāk nekā citi).

1. Jostas osteohondroze.Jostas reģions sastāv no 5 skriemeļiem, kas ir pakļauti deformācijai ārējo un iekšējo faktoru negatīvās ietekmes dēļ. Ja starpskriemeļu diskos tiek traucēta barošana un vielmaiņas procesi, rodas sāpes, ko izraisa elastības zudums un skrimšļa audu retināšana.
2. Dzemdes kakla osteohondroze.Kakla mugurkauls sastāv no 7 skriemeļiem, kas regulāri tiek pakļauti stresam. Patoloģiskie procesi tiek aktivizēti, ja organisma vielmaiņas procesi neizdodas.
3. Krūškurvja osteohondroze.Krūškurvja reģions sastāv no 12 skriemeļiem. Šis osteohondrozes veids ir visizplatītākais. Krūškurvja skriemeļi ir neaktīvi. Cilvēki, kuri vada pasīvu dzīvesveidu un regulāri paceļ smagus priekšmetus, ir uzņēmīgi pret slimību.

Osteohondrozes cēloņi

Ar osteohondrozi slimo cilvēku skaits katru gadu strauji pieaug. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēki lielāko daļu laika pavada uz kājām, nodrošinot maksimālu slodzi starpskriemeļu diskiem.

Svarīgs!Ar vecumu/lielas slodzes dēļ diski un skrimšļi deformējas. Var parādīties plaisas un trūces. Rezultātā saspiestas nervu saknes, retināti diski, patoloģiski procesi muguras smadzenēs, muskuļu spazmas un progresējošas sāpes.

Riska grupā ietilpst: biroja darbinieki, celtnieki, frizieri, pārdevēji, autovadītāji. Gan vīrieši, gan sievietes ir vienlīdz uzņēmīgi pret osteohondrozes parādīšanos.

Osteohondrozes provocējošie faktori ir:

• osteohondrozes klātbūtne ģimenes anamnēzē;
• liekais svars, aptaukošanās;
• pasīvs dzīvesveids;
• plakanās pēdas.

Pavājinātu mugurkaula nolietojumu un tā deformāciju var izraisīt šādi faktori:

1. Pašnolaidība (pilnīgs fizisko aktivitāšu trūkums vai pārmērīga fiziskā slodze).
2. Apziņas trūkums par pareizām pozām, lai samazinātu mugurkaula stresu.
3. Pastāvīgs darbs, kas saistīts ar smagu priekšmetu celšanu/pārvietošanu.
4. Traumas.

Osteohondroze: 4 slimības attīstības stadijas

Ir 4 mugurkaula osteohondrozes attīstības stadijas:

1. Pirmais posms– nav skaidru simptomu, pēc kuriem slimību varētu diagnosticēt. Reizēm parādās muguras sāpes, bieži vien pēc fiziskas slodzes vai pārslodzes. Osteohondrozi agrīnā stadijā var konstatēt profilaktiskās apskates vai CT vai rentgena izmeklēšanas laikā.
2. Otrais posms.Nākamajam posmam raksturīgas mērenas sāpes. Skrimšļa audi sāk deformēties, un attālums starp mugurkaula diskiem samazinās. Sazinoties ar ārstu, tiek nozīmēta zāļu terapija (sāpju mazināšanai) un fizikālā terapija.
3. Trešais posms– deformējas mugurkauls, parādās šķiedraini laukumi un trūces, sāpes pastiprinās un kļūst izteiktākas un biežākas. Šajā posmā viss ir atkarīgs no esošajiem simptomiem. Ārsts palīdzēs noteikt pacienta ārstēšanas metodi (konservatīvu vai ķirurģisku).
4. Ceturtais posms– mugurkaula funkciju neatgriezeniska deformācija. Pacientam ir gandrīz neiespējami patstāvīgi pārvietoties. Sāpes ir akūtas, pastāvīgas un palielinās ar jebkuru fizisko aktivitāti. Patoloģiskie kaulu audi aizpilda starpskriemeļu telpu, pacients kļūst invalīds.

Osteohondrozes simptomi

Kā minēts iepriekš, ir 3 osteohondrozes veidi, un katram no tiem ir raksturīgas individuālas izpausmes. Apskatīsim visus simptomus sīkāk.

Jostas osteohondrozes simptomi

Kā saprast, ka jums ir jostas daļas osteohondroze? Jūs varat pamanīt raksturīgus simptomus:

• kustību stīvums;
• sāpes iegurņa, krustu kaula, muguras lejasdaļā un apakšējās ekstremitātēs, kas kļūst intensīvākas, veicot vingrinājumus vai kustības. Sāpju raksturs ir sāpes, blāvi, asas;
• uroģenitālās sistēmas patoloģiskie procesi (problēmas ar defekāciju un urinēšanu);
• vājums kājās;
• traucējumi/jutības trūkums.

Svarīgs!Pašārstēšanās ir stingri aizliegta. Atklājot jostas daļas osteohondrozi, diagnostika un efektīva ārstēšana ir obligāta. Terapijas trūkuma sekas ir trūces, izvirzījumi, apakšējo ekstremitāšu paralīze.

Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi

Kā saprast, ka Jums ir dzemdes kakla osteohondroze? Var parādīties viens vai vairāki simptomi:

• biežas galvassāpes;
• augšējo un apakšējo ekstremitāšu nejutīgums;
• smaga kraukšķēšana mugurkaula kakla daļā fiziskās aktivitātes laikā;
• "plankumi", punktiņi acīs, apduļķošanās un tumšums;
• dedzinoša sajūta un diskomforts sirds rajonā;
• troksnis ausīs, dzirdes zudums;
• bezcēloņu reibonis;
• sāpes plecos, kaklā, rokās.

Svarīgs!Kakla mugurkaula osteohondroze tiek uzskatīta par vienu no visbīstamākajām cilvēkiem, jo tā apgrūtina smadzeņu piesātināšanas procesu ar asinīm. Ja to neārstē, parādās izvirzījumi, tad trūces. Ķirurģiskā iejaukšanās dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā ir liels ķermeņa paralīzes risks. Ja parādās simptomi, sazinieties ar tikai kvalificētiem speciālistiem.

Krūšu kurvja osteohondrozes simptomi

Kā saprast, ka jums ir krūšu kurvja osteohondroze? Tikai ārsts (neirologs) var diagnosticēt slimību, bet pacients var pieņemt osteohondrozes klātbūtni, pamatojoties uz raksturīgām pazīmēm:

• diskomforts, dedzinoša sajūta, kas lokalizēta krūtīs;
• sāpju parādīšanās, paceļot rokas uz augšu, sāpes plecu lāpstiņās;
• rodas reibonis un pēkšņs samaņas zudums;
• sāpes krūtīs.

Atsauce.Slimības pārejas laikā uz akūtu fāzi var rasties dorsago (gaisa trūkums, asas/stīvas sāpes krūtīs, "lumbago") un dorsalģija (sāpes var būt epizodiskas vai pastāvīgas, pēc būtības akūts/trulas).

Krūšu mugurkaula osteohondrozi ir grūti diagnosticēt. Slimību bieži sajauc ar stenokardiju, sirdslēkmi vai iekaisuma procesiem plaušās.

Mugurkaula osteohondrozes diagnostika

Apmeklējot ārstu, sākas slimības vēsture un muskuļu un skeleta sistēmas fiziskā pārbaude.
pacienta ierīce. Speciālists pārbaudīs refleksu integritāti un sāpīgo zonu jutīguma līmeni. Pēc tam tiek pasūtītas asins analīzes un citi laboratorijas testi. Lai precizētu diagnozi, neirologs nosaka vienu vai vairākus attēlveidošanas diagnostikas veidus:

1. Skriemeļu artēriju ultraskaņa.
2. Visa mugurkaula vai noteiktu zonu (dzemdes kakla, krūšu kurvja, jostas daļas) rentgens.
3. Mugurkaula CT skenēšana palīdz identificēt deģeneratīvus procesus, nobīdes, mugurkaula un tā struktūru deformācijas.
4. Mugurkaula MRI - identificē mīksto audu patoloģijas, palīdz skenēt muguras smadzenes un starpskriemeļu diskus.

Osteohondrozes ārstēšana

Kā ārstēt osteohondrozi nosaka ārstējošais ārsts atkarībā no slimības veida, simptomu smaguma pakāpes un patoloģisko izmaiņu pakāpes. Kā terapeitisko terapiju var izmantot: fizioterapiju, narkotiku ārstēšanu, nodarbības ar manuālo terapeitu, ārstniecisko masāžu, vingrošanas terapiju vai ķirurģisku iejaukšanos (ja nav pozitīvas dinamikas no citām ārstēšanas metodēm vai progresējošā stadijā).

Osteohondrozes ārstēšana ar zālēm

Izrakstot medicīnisko terapiju ar medikamentiem, ārsts var vienlaikus lietot vairākas zāļu grupas:

• NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) - osteohondrozes simptomu mazināšanai, sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai. Var lietot tablešu veidā vai injekciju veidā (smagos gadījumos). Ārstēšanas kursa ilgums ir no 7 līdz 14 dienām;
• hondroprotektori – starpskriemeļu disku un skrimšļa audu nostiprināšanai;
• B vitamīni;
• asinsvadu zāles - lai uzlabotu mugurkaula asins piegādi;
• glikokortikosteroīdi – lieto kā injekcijas skartajā zonā (smagām slimības formām);
• muskuļu relaksanti - muskuļu atslābināšanai, sāpju un iekaisuma mazināšanai.

Masāža osteohondrozes ārstēšanai

Osteohondrozes masāžas kurss jāveic reizi sešos mēnešos. Ārstnieciskā masāža novērš spriedzi, mazina spriedzi un uzlabo asinsriti skartajā zonā. Par masāžas nozīmēšanas lietderīgumu var pateikt tikai ārsts, priekšnoteikums ir slimības remisija.

Vilce (mugurkaula vilce)

Mugurkaula mākslīgā vilkšana tiek veikta tikai medicīnas personāla uzraudzībā, izmantojot īpašu aprīkojumu. Augstas kvalitātes vilce ļauj vienmērīgi sadalīt skriemeļus mugurkaulā. Sāpes, saspiešana un iekaisums samazinās.

Manuālā terapija

Lai koriģētu izliekumu, tiek izmantota mugurkaula osteohondrozes manuālā terapija. Speciālists mērķtiecīgi iedarbojas uz pacienta muskuļu un skeleta sistēmu. Pēc terapijas uzlabojas asins un limfas cirkulācija, izzūd stīvums, parādās kustīgums.

Osteohondrozes fizioterapeitiskā ārstēšana

To praktizē tikai slimības remisijas periodā, akūtā fāzē šī ārstēšanas metode ir aizliegta. Fizioterapija tiek izmantota kā palīgterapija kopā ar narkotiku ārstēšanu. Lai mazinātu osteohondrozes simptomus, speciālisti izmanto lāzeru, magnētus un strāvu (zemas frekvences).

Akupunktūra

Akupunktūras pamatā ir pareiza iedarbība uz refleksu zonām un sāpju punktiem. Terapija tiek nozīmēta tikai kopā ar ārstniecisko masāžu, lai palielinātu efektivitāti. Terapija atjauno mugurkaula dabiskās slodzes iespēju bez sāpēm.

Vingrošanas terapija osteohondrozes ārstēšanai

Fizikālā terapija ir efektīva visiem osteohondrozes veidiem, un to var ordinēt jebkura vecuma kategorijas pacientiem. Vingrinājumu veidu un to izpildes ilgumu nosaka ārsts. Mērenas fiziskās aktivitātes palīdz stiprināt muguras muskuļus, palielina mugurkaula kustīgumu un elastību, kā arī uzlabo pacienta stāvokli.

Pacientam var nozīmēt šāda veida nodarbības: kineziterapija, ārstnieciskā peldēšana, veselības ceļš, mehanoterapija.

Svarīgs!Vingrošanas terapijas nodarbības ir kontrindicētas osteohondrozes paasinājuma periodos!

Osteohondrozes ķirurģiska ārstēšana

Mugurkaula osteohondrozes gadījumā operācija reti tiek nozīmēta kā vienīgā ārstēšanas iespēja. Cilvēka mugurkaulam ir sarežģīta struktūra ar daudziem skriemeļiem un nervu galiem, kas ietekmē visa ķermeņa koordinētu darbību. Ar operāciju pastāv augsts komplikāciju risks, tāpēc tas tiek nozīmēts tikai vissarežģītākajos gadījumos vai tad, ja nav uzlabojumu no citām ārstēšanas metodēm.

Mugurkaula osteohondrozes profilakse

Profilakse ir labākais veids, kā samazināt osteohondrozes attīstības risku un panākt esošās mugurkaula slimības remisiju. Galvenais, kas jāatceras, veicot profilaktiskos vingrinājumus, ir tas, ka tiem jābūt regulāriem un tikai remisijas periodā.

Labāk ir vienlaikus veikt vienkāršu vingrinājumu vingrošanas kompleksu. Lai neaizmirstu par tiem, iestatiet atgādinājumu savā mobilajā tālrunī vai iekļaujiet tos savos rīta higiēnas rituālos.

1. Atspiediet pieri plaukstā, sasprindziniet kakla muskuļus. Izpilde – 3 komplekti pa 5-7 sekundēm. Pēc tam atkārtojiet to pašu ar pakausi un plaukstu.
2. Plecu stāvoklis ir līdzens, galva ir taisna. Lēnām nolieciet galvu, cik vien iespējams, pa labi, tad pa kreisi. Veiciet 5 reizes (lēni).
3. Lēnām nedaudz nolieciet galvu atpakaļ. Sasprindziniet kakla muskuļus un pakāpeniski virziet zodu uz krūtīm. Dariet 5-7 reizes.
4. Novietojiet kreiso plaukstu pie kreisās temporālās zonas (pēc tam labā plauksta un labā tempļa). Piespiediet plaukstu, sasprindzinot kakla muskuļus. Izpilde – 3 reizes pa 10 sekundēm.

Svarīgs!Veicot vingrinājumus, nesteidzieties. Tāpat ir aizliegts veikt apļveida kustības ar galvu, jo pastāv augsts traumu un saspiestu nervu galu risks.

Otro osteohondrozes profilaktisko vingrinājumu komplektu var veikt jebkurā laikā (īpaši pēc darba vai pārslodzes), bet arī regulāri:

1. Stāviet taisni, kājas kopā, rokas atslābinātas, dziļi elpojiet. Paceliet rokas uz augšu, izelpojiet. Pieeja – 6-8 reizes.
2. Guļus uz vēdera, rokas gar ķermeni, atvieglinātas. Noliecieties uz augšu, atpūtiniet rokas, mēģiniet pacelt galvu un kājas. Palieciet šajā pozīcijā 5 sekundes. Atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet - 5-7 reizes.
3. Apsēdieties uz krēsla. Novietojiet rokas aiz galvas (dziļi ieelpojiet), noliecieties 4-5 reizes, lai plecu lāpstiņas pieskartos krēsla atzveltnei (izelpojiet). Atkārtojiet - 5-7 reizes.
4. Pacelieties, noliecieties atpakaļ, dziļi ieelpojiet. Atslābiniet rokas, noliecieties uz priekšu, lēnām nolaidiet galvu un plecus - izelpojiet. Pieeja - 10 reizes.
5. Uzkāp četrrāpus. Galva taisni. Izlieciet muguru un palieciet šajā pozīcijā 3-4 sekundes. Atgriezieties sākuma stāvoklī, atkārtojiet 5-7 reizes.

Kā stāvēt, gulēt un sēdēt ar osteohondrozi?

Zināšanas par pareizām pozām, kas palīdz vienmērīgi sadalīt slodzi uz visu mugurkaulu, ir nepieciešamas ne tikai pacientiem, kas cieš no osteohondrozes, bet visiem cilvēkiem. Ievērojot vienkāršus noteikumus, jūs ievērosiet būtisku vispārējā stāvokļa uzlabošanos un muguras slodzes samazināšanos. Turklāt jūs varat aizsargāt savu mugurkaulu no daudzām slimībām ar nopietniem, sāpīgiem simptomiem.

Kā pareizi sēdēt?

Mēs mācāmies sēdēt, nesaspiežot, neizraisot mugurkaula deformācijas un osteohondrozes attīstības risku:

• krēsla/krēsla izvēles kritēriji: sēdekļa dziļuma līmenis - 2/3 no gurnu garuma, sēdekļa augstuma līmenim jābūt vienādam ar apakšstilba garumu. Tādā veidā jūsu kājas balstās uz grīdas. Maziem cilvēkiem zem kājām jānovieto neliels pakāpiens vai sols;
• pievērsiet uzmanību darbvirsmas dziļumam. Tam jābūt tādam, lai kājas nebūtu jātur uz sāniem vai stipri saliektas;
• Strādājot ilgstoši sēžot, paņemiet pārtraukumu ik pēc 20 minūtēm. Mainiet kāju stāvokli, staigājiet apkārt, veiciet vieglu vingrošanu;
• sēdēt pie stūres ar minimālu stresu. Jūsu mugurai ir jābalstās pret sēdekli; to palīdzēs neliels spilvens vai balsts, kas novietots starp krēslu un muguras lejasdaļu. Ja iespējams, ik pēc 25-30 minūtēm izkāpiet no automašīnas, lai sasildītos;
• Spēcīgi mīkstās mēbeles nav piemērotas ikdienas lietošanai. Vienmērīgai slodzei uz mugurkaulu nepieciešams atbalstīt ķermeni uz sēžamvietas bumbuļiem, kas iespējams tikai sēžot uz vidēji cietas virsmas;
• Jūsu mugurai vienmēr ir jāpieskaras krēsla/darba krēsla atzveltnei. Centieties sēdēt taisni, izvairoties no spēcīgiem kakla izliekumiem;
• nesēdi/guli vienā pozā ilgu laiku.

Kā pareizi stāvēt?

Ja cilvēks ilgstoši stāv vienā pozā, jostasvietai (un visam mugurkaulam) tiek uzlikta spēcīga slodze, kas to negatīvi ietekmē. Lai nenoslogotu mugurkaulu un nepalielinātu deformācijas risku, ievērojiet vienkāršus noteikumus:

• nestāviet vienā pozā ilgāk par 10 minūtēm, mainiet kāju un roku stāvokli;
• maziniet kakla spriedzi - nolieciet galvu pa labi un pa kreisi, izstiepiet rokas uz priekšu, salieciet muguru uz priekšu un atpakaļ - atslābiniet muguru un muguras lejasdaļu;
• paceļot kaut ko no grīdas, noliecies, saliec ceļus vai pietupies, atrodi atbalsta punktu rokām;
• pārvietoties, staigāt nelielus attālumus, lai nestāvētu uz vietas;
• mēģiniet nesaliekt pārāk daudz (mugura, galva) mājsaimniecības darbu laikā (tīrīšana, gludināšana, ēdiena gatavošana). Tīrot zemas vai grūti sasniedzamas virsmas, noliecieties uz 1 ceļa.

Kā apgulties?

Ideāla guļamvirsmas izvēle ir gulta ar vidēji cietu matraci (ideālā gadījumā ortopēdisku, kas saglabā mugurkaula fizioloģiskos izliekumus). Gulta nedrīkst būt koka vai pārāk mīksta.

Kā pareizi apgulties, ja ir stipras sāpes?

• muguras sāpes - apgulieties uz vēdera, zem muguras lejasdaļas novietojot nelielu spilvenu (lai nepalielinātu sāpes noliecoties);
• sāpes kājās - zem ceļiem novietojiet spilvenu (no dvieļa vai segas). Sāpju sindroms pakāpeniski samazināsies;
• kakla sāpes - palieciet roku zem galvas vai spilvenu zem kakla.

Kā no rīta piecelties no gultas osteohondrozes lēkmes laikā?

• veiciet īsu augšējo un apakšējo ekstremitāšu iesildīšanu;
• mainīt savu pozīciju;
• pārvietoties no guļus stāvokļa uz sēdus stāvokli, satverot kāju ar rokām, kas saliektas pie ceļa;
• pa vienam nolaidiet kājas uz grīdas;
• piecelieties pakāpeniski, jebkura pēkšņa kustība var palielināt sāpes.

Kā pareizi pacelt un pārvietot smagumus?

Nepareiza smagu priekšmetu celšana un nešana ir viens no biežākajiem trūču, osteohondrozes un izvirzījumu cēloņiem. Asa smagumu celšana ir saistīta ar pēkšņu "šaušanu" dažādās mugurkaula daļās un akūtu sāpju parādīšanos, kas saglabāsies ilgu laiku. Arī ķermeņa pagriešana, pārvadājot smagus priekšmetus, ir aizliegta.

Kā pacelt smagu priekšmetu?

1. Valkājiet platu jostu.
2. Pietupies. Turiet kaklu un muguru taisni.
3. Nostipriniet priekšmetu ar abām rokām, lēnām celieties, turiet muguru taisni.

Kā pārvietot smagu priekšmetu?

• vienmērīgi sadaliet slodzi uz abām rokām, nenesiet visu vienā;
• ar diagnosticētu osteohondrozi nav ieteicams pacelt svaru, kas pārsniedz 15 kg;
• nopirkt mugursomu (svarīgs nosacījums ir ortopēdiska mugura un platas siksnas). Mugursomas lietošanas priekšrocības ir vienmērīga slodze uz mugurkaulu + brīvas rokas;
• Nenoliecies strauji uz priekšu vai atpakaļ.

Secinājums

Mugurkaula osteohondroze visbiežāk attīstās 25-40 gadu vecumā. Saslimstības riska grupā ietilpst cilvēki ar pasīvu dzīvesveidu, tie, kuri lielāko daļu laika pavada stāvus vai nepareizās pozās, ar lielu slodzi uz mugurkaulu. Osteohondrozi var izārstēt ar konservatīvām metodēm, savlaicīgi konsultējoties ar speciālistu. Izvērstos gadījumos tiek izmantota ķirurģiska iejaukšanās. Pašārstēšanās ir kontrindicēta.

Regulāri profilaktiski vingrinājumi palīdzēs mazināt osteohondrozes simptomus un saglabāt mugurkaula funkcionalitāti, pasargājot no deformācijas. Ja jūs neievērojat savu veselību, pacients var atlikt došanos pie ārsta, līdz rodas trūces, paralīze un invaliditāte.